стрессы

Опубликовано – 11.08.17

Редактировано – 19.02.18

В настоящее время понятие “стресса” настолько распространено, что порой даже школьники младших классов имеют представление, что он из себя представляет и что с ним делать. И все же…

Стресс защищает нас

Стрессы нам нужны. Они являются защитной реакцией организма. Это эволюционно выработанная реакция на неблагоприятные условия внешней среды. Стрессы помогают нам преодолеть вызвавшие их факторы и сохранять контроль над окружающей обстановкой. Происходит мобилизация внутренних ресурсов (за счет активации симпатической нервной системы)  и повышенная самоотдача в ответ на внешние и внутренние раздражители. После устранения неблагоприятных условий организм восстанавливается и готовится противостоять им в будущем.

Обратная сторона стресса

Проблемы начинаются, когда стрессовые факторы являются непреодолимыми и длительными по времени. Организм поначалу легко приспосабливается к ним и даже чувствует некоторый “вкус жизни”, однако через определенный отрезок времени наступает переутомление и срыв компенсаторных механизмов. Отсюда апатия, астения, “профессиональное выгорание”, депрессия и другие расстройства с последующим развитием серьезных заболеваний внутренних органов.

Стресс полезен, пока он не чрезмерен, когда он выходит из-под контроля, его надо вовремя остановить. Для этого есть несложные методики, о которых вы можете узнать, обратившись к специалистам. Узнайте о методиках здесь.

Пройти онлайн-диагностику заболеваний или перейти на главную.

Будьте здоровы и берегите себя ради тех, кому вы дороги. С уважением, Медстранички.ру